好多东说念主不悦的工夫xxxx性，每每会快东说念主快语：“气得我肝疼！”传统医学里也有所谓“不悦伤肝”的说法。但这种“肝疼”究竟是实在的身段不适，照旧一种心理上的错觉？肝确实会因为不悦而感到疾苦吗？今天，咱们就来说说这个道理的话题～

“肝疼”和“肝疼”不同样

要修起这个问题，就要领先调和一个风景，即东说念主们对日常活命感受的描写每每会受到期间文化解析的影响，比如说古代东说念主描写一个东说念主皮肤好，会用“肤如凝脂”，而当代东说念主抒发归拢个真谛，有些东说念主可能就会用“满脸的胶原卵白”了。

因此，一般东说念主宽泛所说的气得“肝疼”和剖解学道理上的肝脏自己的疾苦并不是一趟事。

肝脏发生病变一般齐会引起疾苦，比如肝炎、肝脓肿、发生时，可能会因为肿胀导致肝脏包膜张力增多，从而让病东说念主嗅觉到上腹部有钝痛，同期还会伴有消化系统的其他不适症状，这些症状的发生多有一个由轻到重的经过，况兼不会自行缓解，直到这种疾苦严重到足以激发东说念主的警悟，敦促东说念主尽快就医。

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而宽泛东说念主们所说的气得“肝疼”其实一般工夫并不是肝脏确实出问题了，每每只是全球对定位恍惚的肚子疼的教会性描写，这种肚子疼等闲齐发生的比拟飞速，况兼一朝肝火消退，症状也随之散失，不至于产生严重恶果。

加拿大生理学家塞里（Sely.H）合计当机体受到伤害性刺激之后，会产生一系列生理生化的变化，以唤起体内的举座防护才智，主要施展有肾上腺素分泌增多，心率和呼吸加速，血压增高、出汗、兄弟发凉等。此时，全身血液优先供应心、脑、肺和骨骼肌肉系统，以确保机体处于“接触”或“逃逸”的准备阶段。此时，消化系统就有可能出现一过性的功能繁芜词语，比如因胃肠说念的蠕动歪邪正而引起腹痛。

塞里的应激学说对心身医学有迫切道理，尔后许多应激询查齐是在此基础上的修正、充实和发展的，但该学说自后也被询查者发现有在一些不及，比如该学说忽略了应激经过的心理要素。

因为应激源（比如不悦、发怒）可能是生物的、心理的、社会的和文化的，应激反应既有生理的也有心理的，应激经过也受个体多种因素的影响，解析评价和个东说念主资格齐会显耀地影反映激的作用经过和收场。

若是一个东说念主原来就有“怒大伤肝”的心理预期，那么这个东说念主就更有可能在不悦时出现消化系统相关的症状，比如腹痛，而这依然过又会反过来强化他原有的“怒大伤肝”的解析，因此，他当然就很容易每每被气得“肝疼”了。

好多疾病

齐与不良情怀关联

事实上好多消化系统的疾病如实齐与不良情怀关联。比如消化性溃疡、炎症性肠病、胃食管反流病、急性应激性溃疡、肠易激详尽征、慢性胰腺炎等。

情怀与消化系统疾病之间的关系是复杂的xxxx性，既有生理机制的径直作用，也有心理因素的蜿蜒影响。举例，弥远的急躁和抑郁情怀可能会导致消化系统的慢性炎症，而这些炎症又会进一步加剧情怀问题。此外，个体的心理教悔和搪塞才智也在其中施展迫切作用。一些东说念主可能更容易受到情怀应激的影响，而另一些东说念主则能够更好地调整情怀，从而减少对身段的不良影响。

情怀与心血管疾病之间也存在着密切的关系。凄怨情怀如震怒、急躁、抑郁等会激活交感神经系统、肾素-血管垂危素系统和下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致心率加速、血压升高、血管收缩、炎症反应增强、氧化应激增多等[4]。

18 世纪时，医学界已经意志到不悦发怒会激发心绞痛了，比如英国有名的外科大夫约翰·亨特（John Hunter，1728-1793）我方就有心绞痛的问题，他也发现广泛的情怀波动会引起心绞痛的发作。

约翰·亨特是一位伟大的大夫，极度善于诓骗一切契机不雅察学习疾病，当他的心绞痛发作时，他就会冲到镜子眼前往仔细不雅察我方横祸的色彩。可他老是截至不了我方的性情，在他性射中的终末一年，有一次他对一个死于一阵暴怒的东说念主进行尸检之后，开打趣地讲，我方的人命弥散掌持在职何一个会在话语上激愤他的无赖之手。孰料一语成谶，1793 年 10 月 16 日，他在圣乔治病院的会议室与东说念主发生强烈的诡辩事后，横祸地倒下了。

这位生前为探索疾病的深重曾剖解过大批尸体的外科大夫，身后也将我方的尸体献给了医学业绩——对他的尸体剖解发现，其冠状动脉的病变已经很严重了。

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当代医学已经相识到情怀对疾病的影响，并罗致了一系列详尽调养活动。除了传统的药物调养外，心理调养和活动打扰也缓慢成为迫切的调养妙技。举例，解析活动疗法（CBT）不错匡助患者识别和转换负面情怀，从而裁减症状。此外，一些询查标明，通过调整肠说念菌群，也不错改善情怀景色，进而缓解消化系统的症状。

不外，值得预防的是，与情怀相关的不适症状若是严重到需要就医的进程，内容上是很难飞速判断出来到底所以哪个器官的病理变化为主了。因为东说念主体对内脏疾苦的感知，每每会出现定位不太准确的情况，比如说心绞痛如实最常施展为胸痛，但也有些不太典型的病例，会让病东说念主嗅觉到腹痛，若是急诊科的大夫教会丰富，就融会过基本的体格查验初步判断出病东说念主的问题可能出在腹黑，若是病东说念主和大夫齐不太庆幸的话，这类不甚典型的病例，就有导致会诊延误的风险。

咱们应该怎么处理震怒情怀

既然情怀对身段的影响如斯显耀，那么学会处理震怒情怀就显得尤为迫切。

把柄《活命方式医学》的提出，当震怒的情怀出刻下，最好是念念考而不是只是作念出反应，关节是要花时辰念念考问题，以明确为什么会出现这种震怒，以及这种震怒会产生其他什么影响，重心应放在寻找最好方针上，以搪塞现在的处境。

东说念主们不要被震怒所截至，应该尽快化解震怒情怀，处理引起震怒的形式包括与激发震怒的东说念主进行积极的疏导，重心是处罚问题，而非责问。

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电影《教父》中有一句经典的台词：“不要脑怒你的敌东说念主，那会影响你的判断力。”这句话不仅适用于电影中的情节，也适用于咱们本质活命中的情怀守护。可惜老教父的大男儿莫得学会这少许，他的震怒可不单是让我方“气得肝疼”，径直中了敌手的圈套，命丧于乱枪之下。

但咱们齐很明晰，震怒的情怀是在大脑中产生的，让咱们截至震怒情怀的教唆也只可由大脑发出。那么，用黄油作念成的刀具，它还能切割黄油自己吗？就像你在不悦的工夫，独揽有东说念主好心劝你别不悦啦，这种抚慰会成效吗？

可能不是那么容易。但无论何如样，若是老是被气得“肝疼”，近似的提出，约略值得一试。

参考文件

[1] 潘芳，吉峰.心身医学[M].北京：东说念主民卫生出书社，2007：23

[2] 李黎明.心据说奇[M].北京：清华大学出书社，2022:157-158

[3] 詹姆斯 M.瑞普.活命方式医学[M].冯雪，宋纯理，孙洪强，译.北京：东说念主民卫生出书社，2024:1300

[4] Emotional stress in cardiac and vascular diseases.Current Vascular Pharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39754763/

筹备制作

作家丨李黎明 哈尔滨儿童病院 胸外科副主任医师

审核丨闫杰 齐门医科大学附庸北京地坛病院肝病中心 主任医师

筹备丨林林

责编丨杨雅萍

审校丨徐来